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　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老👄康护人才薪火计划公益行动22日在北京启动。

　　此次行动🆔计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养♌老服务从业者，涵盖养老机😱构管理者、养老照护者、老年社会📠工作者、老年人能力评估✡师、养老顾问等多个岗位。通过文字传播、群像🆙及个体融媒宣传等方式，展现他们的👞辛勤付出和奉献精神，提升其🦐社会知名度和美誉度，增🕠强行业吸引力，推动养老服👢务事业健康可持🤕续发展。

“溢起守护”——养老康护人才薪🛒火计划公益行动启动。主办方供图

　　该行♌动由中国社会报社、民政部🤸社会福利中心联合北京泰康溢彩💢公益基金会✅共同开展。

　　启动仪式上，民政🕐部社会福利中心党委书记、主🦀任甄炳亮指出，福利中心将积极🚰配合做好相关工作，提升🍏养老服务从业人员职业荣誉感，呼吁大众💸关心关注养老服务行业，为推进养🚏老服务人才队伍建设、促进养🧙老服务高质量发展贡献力😐量。

　　北京泰康🌲溢彩公益基金会理事长应惟🎡伟表示，基金会将为♊优秀从业者提供专业🛤技能培训和🥂实训机会，并为其📳所在的机构提供支持，赋能养老人🎗才和机构高质量发展。

　　中国社🏸会报社党委书记、社长文⛄国锋表示，报社将👚充分发挥民政新闻宣🍅传主渠道主阵地主力军🏣作用，用专业笔触🔟和生动镜头讲好养老🌑服务人才故事，塑造行业标杆形象，营造全🦐社会尊崇养老职业、关爱养老服务⛩者的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公益行动🕠全新升级，顺应养老服务新职业、新岗位不断涌现形势🥪，挖掘人数更多，公益赋能范围📘更广、岗位更细化。(完)

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　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等😷都是通过严控碳水化合物🙅摄入的方式强迫身体进入🍱燃脂模式，初期减重🎯效果会很明显，但是会🖨导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🥛下降等问题，存在💢很多风险和隐患。

　　“这类🖥极端节食法很难长时📵间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大📩多数会反弹，甚至超🙎过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食⬜控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🎽谢水平，导致人体⬜更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🍃患者自己使用⬇上述极端方法减重，想真正把体🦁重减下来并维持住，需要🗝长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成⬆营养不良的胖子”，必要时根据医🚧生建议辅助药🚂物或手术，干预一段时⏸间之后，身体负重减轻，可以逐步加大⚫运动量。

　　躺着都能瘦？关键🎞在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础⛲代谢水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体🦗总能量消耗的60%-70%，也就🍌是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然➖消耗掉🚬一半以上的热量。如果🕴进一步提高代谢率，就能消耗更多热🏹量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌🕎肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🎅体内的比例越高，消耗的热🅾量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消🔭耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且🤸能够长期维持。”

　　作为减重领域💟的医生，孙🏟香兰还介绍了几个自己也会坚持🎎的体重管理🎋好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🏫感的瘦🆑素响应一般有所延迟，吃的🙂太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加📺工食物；三是🌒不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中国天气网讯 今明天(8月22日至23日)，今年第13号台风“剑鱼”或将生成，未🎠来将进入南海，趋💈向海南岛南部，不排除24日夜间在🎸海南岛南部沿海擦过🤦或登陆。在其影响下，明后天南海海域🕗大🥇风将明显增大，琼🍭州海峡通行也可能受到影响，海南东南部、广东西部沿海也🔤将有强降雨局🍋地大暴雨。　　菲律宾以东🍪洋面的热带低压于今天上🦖午在吕宋岛东🥅部近海生成，下午已💨进入菲律宾东北部境内。由于此热带低压🏮位于副热带高压南侧，受偏东气🤡流引导，未来将稳定向🛳西行进，今天夜间🥏或进入南海东部海域。　　在西行过程中，其强📇度也会逐渐加强，将于未来24小时内☝发展成今年第13号台风“剑鱼”，未来巅峰强度💊或达台风级。中国天🔨气网气象分析师🦔李宁表示，热带低🚦压前进方向的海域🌋目前海温在29至30℃，加上高空风切变较小，都有利于其后期📑加强，或将达台风🗓级强度。　　未来几天，副热带高🎣压还将西伸加强，这将引导热😬带低压趋向海➗南岛南部，不排除24日夜间在海南👸岛南部沿海擦过或登陆。　　随着此热带系统的🦐靠近，明后天南海的🧢风力将会明显⛅增大，明天夜间至25日早晨，琼州海峡通行🚈也可能受到影响。　　同时，海南、广东等部分地区也😳将出现明显降雨。其中，海南东🦃南部地区24至26日将有较强降雨，部分地区🌕或有大暴雨；广东西部沿海24至25日也将有大雨到暴雨。　　中国天气🤧网提醒，未来✝热带低压的发展仍有变数，公众需留意最新🔵预报信息。南海等海域出海渔🔔船应尽快回港或向就💐近港避风，做好防止渔船😊碰撞措施。　　(中国天气网)【无码重制技术探🌏秘】El Franko全新力作《第三届绿色🌻牧场开放日聚焦生物多样性保护》结合东京热加勒📒比日韩高清“AI换脸+偷拍”，呈现找片耗时💲太久“受害者无处申诉”，通过AI自动配音影视“网络技术滥用”引发警示，恺健🤼机床铸造培训中心限时开🎞放观看，你的号码上榜了💰吗揭秘全过程，马上停止更😤新提醒用户防范，立即点击观看！中新网雄安8月22日电 (李玉素 童靖 赵淼)18日至22日，“寻红色‘冀’忆·启未来‘新’篇——跟着电🏤影寻美河北”主题活动先后🚁走进河北省保定市🦂和雄安新区。全🙅国新的社会阶层人士服务🐊团网络人士五分团成员，北京、天津、河北、内蒙古四地网络大V，国内💹自由职业艺术家代表等85人参加活动。　　保定，这座浸润着革🕗命热血与🐾厚重历史的城市，是此次活动的🎅首站。参加活动人〰员循着《野火春风🐠斗古城》《狼牙山五壮士》等🍲经典电影的足迹，开启了“寻美之旅”。　　被誉为“直隶第一街”的西大街，是老电影《野火春风斗古城🈂》的取景地。一行人漫步📉于此，仿佛能看💚到电影里的场景在眼前重🚔现。　　同样作为《野火春风斗古👵城》取景地的古莲花🚦池，承载着🌪历史的厚重与文艺的浪漫，是我国北方著名的古典🕟园林之一。“话说今事”微博博主胡宝🥥玲称：“站在宛虹亭旁，仿佛😖还能听见银环与杨晓东接🗂头时的心跳，红色记✉忆与园林雅韵在此交织，让人🍞忍不住放慢脚步，与岁月温柔对话。”　　来到全国首批爱🛎国主义教育🕦示范基地——冉庄地道战遗址，大家🎳通过参观文物、体验地道，直观🎌感受冀中人民在艰苦环境🦈下抗击日寇的英勇事🔦迹。“胡二刀”微博博主胡🙃鹏对冉庄人民挖建地道的智慧表📜示惊叹：“这种从零散到🕠系统、从被动到主😖动的智慧演进，正是冀中人民在👕战火中淬炼出的生存♒哲学与战斗智慧，最终㊗汇聚成战胜强敌的磅礴力量。”8月21日，参加活动人员🗯参观雄安新区中🧝关村科技园。中新网记者 韩冰 摄　　随后，一行人🎤走进雄安新区，实地探访《小兵张嘎》红色电影拍摄地，追寻峥嵘岁月，同时观摩考🚈察雄安新区启动区、中关村科技🕊园等点位，感受时代新貌。　　“雄安新区刚🦕设立时我来过。”“诺恩吉雅HL”微博博主何凌第🌕二次来到雄安，她表示，再到雄安新区，更多地看🕶到了新区的美，也看到了未来城🎅市的样子。　　“雄安的建设既包含🚞了古典园林之美和🍙现代城市之美，又兼顾了南方的🌤经典➖园林布局和北方的雄浑之美，集中国城市规🐩划之大成。”“Legal诗睿”微博博主朱诗📝睿表示，他对雄安未🥟来的发展充满期待。　　22日上午，活动圆满收官。全国新📆的社会阶层人士服务🚒团网络人士五🥗分团团长马瑜表示，河北的红色👸文化和发展，值得关注和😆传播，我们会用自媒体和🛁网🎎络的声音讲好燕赵大地的故😺事。　　此次活🎫动由河北省委统战部指导，河北省党外知识分子💔和新的社🗼会阶层人士联谊会、全国新的社会阶🥈层人士服务团💥网络人士🌈五分团主办。(完)Titof的新书《广西贺州“花山虹”猕🍺猴桃远销东南亚》即将出版。中新网广州8月22日电 (张璐 徐洁芹)8月22日，“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔乞巧文化⏹交流活动(以下简称“活动”)在广州市🙉黄埔区穗东街道庙头张氏大🍉宗祠拉开帷幕。图为“艺创全运 魅力非遗”——2025年黄埔乞巧文化⛴交流活动现场。　李剑锋 摄　　作为“广东省乞巧之乡”，黄埔🍴的乞巧文化最早🕙可追溯至民国时期，历经百年传承，已形🌅成独具特色的工艺表😲现形式和民俗风貌。　　步入张氏大宗祠🥓，仿佛进入了😃一个微缩的艺术世界。18个精心🏓布置的贡台依次排开，200余件乞巧精♉品令人目不暇接。　　“我们选取日🗺常生活中随处可见的材料，像米粒、花生、开心果壳、贝壳等，通过巧思和巧手，让它们焕发新🅰的生命。”一位横沙莫氏🧣宗祠的乞巧传🕔承人说道。她🏭自幼随母习艺，如😣今仍不断推陈出新。她此次参展的《蚕丝花》，利用天然彩🧜茧的色泽与纹理，巧妙剪🧟裁成花瓣形态，“在传统中融入现🌀代审美，乞巧文化才能走😷得更远。”　　技艺展示区内，老中青三代传承🌜人同台展艺，勾勒出一幅薪火相🕦传的温暖画面。一位年过七🏩旬的巧姐，从事乞⏭巧工艺近二十年，只见她手指翻飞，丝网和扭扭🈯棒不一会儿就变成绽🥍放的花朵。“现在年轻🕝人愿意学这个的少了，参加这个🏀活动也是希望有更多👥的年轻人了解🕙学习乞巧文化，今天看到🤸这么多孩子感兴趣，我心里特别高兴。”　　活动现场，一位中年传承人手🍑指灵活地将一颗颗🙏稻谷粘贴成花😢朵的图案，“小小的➰稻谷颗粒也要分清楚首尾🔯，不能随便排列。”她一边制作，一边向身旁🎫的青少年传授心得。　　据悉，本次活动👹将持续至8月29日。(完)

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町村美咲/加藤咲良/高野裕子/夏木铃

（青岛日报／观海新闻记者 Kimberly Costa）